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Für die Anmeldung zum MBSR-Kurs (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) verwenden Sie bitte zusätzlich das Anmeldeformular. Es gilt die Datenschutzerklärung. Recht herzlichen Dank!

Bei Interesse oder Fragen rufen Sie mich bitte an oder schreiben mir eine E-Mail. Ich stehe für ein persönliches Telefonat gerne zur Verfügung und freue mich auf Ihr Kommen.

Achtwöchige MBSR Kurse, inkl. einem 6-stündigen Übungstag. Die Kurse startet am

Mittwoch, 29. Januar 2020 um 15:00 Uhr und um 18:30 Uhr

(Termine: 29.01. / 12.+19.+26.02. / 04.+11.+18.+25.03.)

• Kosten: 340,00 Euro inkl.  3 CDs und Kursunterlagen
• Achtsamkeitstag: Sonntag, voraussichtlich am 15. März 2020

Der vierwöchige Kurs startet im Jahr 2020 um 18:30 Uhr und kostet 120 Euro, inkl. Material und Meditationsanweisungen (CDs).

• Termine: folgen

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die schon einmal an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben oder Meditationserfahrung mitbringen. Die 4 Abende dienen zur Auffrischung und Vertiefung Ihrer Achtsamkeitspraxis. Vor allem aber werden folgende Themen behandelt:

1.  Freundlichkeit
2.  Vergebung
3.  Mitgefühl
4. Selbstliebe

Der fünfwöchige Praxiskurs startet am 2020 (Termin folgt) um 18:30 Uhr und kostet 150 Euro, inkl. Material und Meditationsanweisungen (CDs).

• Termine:

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die schon einmal an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben oder Meditationserfahrung mitbringen. Die 5 Abende dienen zur Auffrischung und Vertiefung Ihrer Achtsamkeitspraxis. Vor allem aber werden folgende Themen behandelt:

1. Achtsamkeit im Alltag
2. Achtsamkeit im Beruf
3. Achtsamkeit in der Partnerschaft (2 Termine)
4. Hindernisse der Praxis

Die Oase im Alltag (Meditation-Yoga-Entspannung)  bietet Ihnen die Möglichkeit, regelmäßig die Achtsamkeitspraxis gemeinsam mit Anderen zu praktizieren, zu vertiefen und Erfahrungen auszutauschen. Offene Fragen, wie z.B. zu den Themen Praxis und Alltagsintegration, werden beantwortet.

Die Oase im Alltag richtet sich an Alle die regelmäßig Meditation, Yoga und Entspannung praktizieren möchten und/oder ihre Praxis auffrischen und vertiefen wollen.

Der Kurs findet zwei Mal im Monat am Montag von 18:30-20:00 Uhr statt. Die 10er Karte kostet 89,00 Euro, Schnupperstunde 5,00 Euro. Die Karte wird nur bei Teilnahme abgestempelt, so dass keine Kursgebühr verfällt. Bei Interesse kontaktieren Sie mich bitte per E-Mail oder Telefon.

Das Ziel der Achtsamkeitsmeditation ist zu lernen mit jeglicher Art von Erfahrung (z.B. Emotionen, Stress, schwierigen Situationen) umzugehen. Meditation ist der Kontakt zu unseren Gedanken und zu deren Muster. Sie lernen achtsam im Hier und Jetzt zu verweilen, und können dabei eine geistige innere Sammlung und Ruhe erfahren, welche eigene Erkenntnisse und das Erkennen der Persönlichkeit fördern kann. Der Meditationskurs für Einsteiger umfasst 6 Termine a´1,5 Stunden.

• Kurs startet
  
• Kosten: 110 Euro (9 Stunden), inkl. CDs und Kursunterlagen

Heilbronn: sechsstündiger Achtsamkeitstag, von 09:00-15:00 Uhr, Kosten = 55 Euro.

• Termin: Sonntag, 15. März 2020

An diesem Vormittag wollen wir gemeinsam und achtsam in der Natur wandern, meditieren und achsames Yoga praktizieren. Wir lauschen nach innen und außen und entdecken dabei unsere reichhaltige Tiefe und Ruhe, aus der Echtheit, Klarheit und Kreativität entspringen kann.

Die Achtsamkeitswanderung ist eine Einladung an alle, die bereit sind, sich mit allen Sinnen einzulassen: auf sich selber, den anderen und auf die Wunder der Natur. Seien Sie dabei, ganz neugierig und interessiert. Lassen Sie sich überraschen.

Termin:

• Kosten 30,00 Euro (54,00 Euro für Paare)
• Treffpunkt: 

Gerne reserviere ich uns im Kurcafe Salinenpark für ein gemeinsames Mittagessen einen Tisch. Die Kosten hierfür sind nicht im Preis enthalten. Bitte die gewünschte Teilnahme am Mittagstisch bei der Anmeldung mit angeben.