Termine

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Für die Anmeldung zum MBSR-Kurs (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) verwenden Sie bitte zusätzlich das Anmeldeformular. Es gilt die Datenschutzerklärung. Recht herzlichen Dank!

 

MBSR Kurs Beginn 20.02.2019
MBSR - Anmeldeformular Februar 2019.pdf
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MBSR Kurs Beginn 28.11.2018
MBSR - Anmeldeformular 28. November 2018
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Termine im Überblick

Bei Interesse oder Fragen rufen Sie mich bitte an oder schreiben mir eine E-Mail. Ich stehe für ein persönliches Telefonat gerne zur Verfügung und freue mich auf Ihr Kommen.

 

Veranstaltungen
Datum Uhrzeit Information Ort
         
MBSR 8-Wochen Kurs

28.11.2018

15:00

mit Anmeldung NSU/HN
MBSR 8-Wochen Kurs

20.02.2019

18:30

mit Anmeldung NSU/HN

MBSR 4-Wochen Aufbaukurs - 1

2019 18:30

mit Anmeldung

NSU/HN

MBSR 5-Wochen Aufbaukurs - 2

2019

18:30

mit Anmeldung

NSU/HN

Oase im Alltag
Meditation - Yoga - Entspannung

Montag

18:30 

mit Anmeldung und 10er Karte

NSU

Achtsamkeitstag Winter 2018/2019  09:00 mit Anmeldung Heilbronn

MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Achtwöchiger MBSR Kurs, inkl. einem 6-stündigen Übungstag. Der Kurs startet am

 

Mittwoch, 28.11.2018 um 15:00 Uhr

(28.11./05.12./12.12./19.12.2018

16.01./23.01./06.02./20.02.2019)

 

Mittwoch, 20.02.2019 um 18:30 Uhr

(20.02./27.02./06.03./13.03./20.03./27.03./03.04./10.04.)

 

  • Kosten: 340,00 Euro inkl.  3 CDs und Kursunterlagen
  • Achtsamkeitstag: nach dem 4. Abend

MBSR Aufbaukurs - 1

Der vierwöchige Kurs startet am 12.09.2018 um 18:30 Uhr und kostet 120 Euro, inkl. Material und Meditationsanweisungen (CDs).

  • Termine: 12.09./19.09./10.10./17.10.2018

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die schon einmal an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben oder Meditationserfahrung mitbringen. Die 4 Abende dienen zur Auffrischung und Vertiefung Ihrer Achtsamkeitspraxis. Vor allem aber werden folgende Themen behandelt:

  1.  Freundlichkeit
  2.  Vergebung
  3.  Mitgefühl
  4. Selbstliebe

MBSR Aufbaukurs - 2

Der fünfwöchige Praxiskurs startet am 2019 (Termin folgt) um 18:30 Uhr und kostet 150 Euro, inkl. Material und Meditationsanweisungen (CDs).

  • Termine:

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die schon einmal an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben oder Meditationserfahrung mitbringen. Die 5 Abende dienen zur Auffrischung und Vertiefung Ihrer Achtsamkeitspraxis. Vor allem aber werden folgende Themen behandelt:

  1. Achtsamkeit im Alltag
  2. Achtsamkeit im Beruf
  3. Achtsamkeit in der Partnerschaft (2 Termine)
  4. Hindernisse der Praxis

Oase im Alltag (Meditation - Yoga - Entspannung)

Die Oase im Alltag (Meditation-Yoga-Entspannung)  bietet Ihnen die Möglichkeit, regelmäßig die Achtsamkeitspraxis gemeinsam mit Anderen zu praktizieren, zu vertiefen und Erfahrungen auszutauschen. Offene Fragen, wie z.B. zu den Themen Praxis und Alltagsintegration, werden beantwortet.

 

Die Oase im Alltag richtet sich an Alle die regelmäßig Meditation, Yoga und Entspannung praktizieren möchten und/oder ihre Praxis auffrischen und vertiefen wollen.

 

Der Kurs findet immer am Montag von 18:30-20:00 Uhr statt. Die 10er Karte kostet 89,00 Euro, Schnupperstunde 5,00 Euro. Die Karte wird nur bei Teilnahme abgestempelt, so dass keine Kursgebühr verfällt. Bei Interesse kontaktieren Sie mich bitte per E-Mail oder Telefon.

 

Meditationskurs

Das Ziel der Achtsamkeitsmeditation ist zu lernen mit jeglicher Art von Erfahrung (z.B. Emotionen, Stress, schwierigen Situationen) umzugehen. Meditation ist der Kontakt zu unseren Gedanken und zu deren Muster. Sie lernen achtsam im Hier und Jetzt zu verweilen, und können dabei eine geistige innere Sammlung und Ruhe erfahren, welche eigene Erkenntnisse und das Erkennen der Persönlichkeit fördern kann. Der Meditationskurs für Einsteiger umfasst 6 Termine a´1,5 Stunden.

 

  • Kurs startet
  • Kosten: 110 Euro (9 Stunden), inkl. CDs und Kursunterlagen

Achtsamkeitstag

Heilbronn: sechsstündiger Achtsamkeitstag, von 09:00-15:00 Uhr, Kosten = 55 Euro.

 

  • Termin: Sonntag, Herbst/Winter 2018

Achtsamkeitswanderung mit Meditation und Yoga

An diesem Vormittag wollen wir gemeinsam und achtsam in der Natur wandern, meditieren und achsames Yoga praktizieren. Wir lauschen nach innen und außen und entdecken dabei unsere reichhaltige Tiefe und Ruhe, aus der Echtheit, Klarheit und Kreativität entspringen kann.

 

Die Achtsamkeitswanderung ist eine Einladung an alle, die bereit sind, sich mit allen Sinnen einzulassen: auf sich selber, den anderen und auf die Wunder der Natur. Seien Sie dabei, ganz neugierig und interessiert. Lassen Sie sich überraschen.

 

Termin:

 

  • Kosten 30,00 Euro (54,00 Euro für Paare), inkl. Starter-Frühstück
  • Treffpunkt Parkplatz Salinenklinik Bad Rappenau (Weinbrennerstraße)

Gerne reserviere ich uns im Kurcafe Salinenpark für ein gemeinsames Mittagessen einen Tisch. Die Kosten hierfür sind nicht im Preis enthalten. Bitte die gewünschte Teilnahme am Mittagstisch bei der Anmeldung mit angeben.

 

 

Aktuelles

MBSR 8-Wochen Kurse starten am  Mittwoch, 28.11.2018 um 15:00 Uhr

 

MBSR 8-Wochen Kurse starten am  Mittwoch, 20.02.2019 um 18:30 Uhr

 

Oase im Alltag - Meditation, Yoga und Entspannung Montag, 18:30-20:00 Uhr

Kontaktdaten

Anja Bernet

info@mbsr-heilbronn.de

Telefon: 07132/49140-52 (Anrufbeantworter)

Mobil: 01525/360-33451

Fax: 07132/49140-53

 

Sie haben Interesse oder Fragen? Dann rufen Sie mich doch einfach an oder schreiben mir eine E-Mail. Ich bin gerne für Sie da.

Newsletter

Der Achtsamkeitsnewsletter informiert Sie kostenlos und unverbindlich 4x im Jahr über Achtsamkeitsthemen und Termine.

 

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MBSR Flyer

MBSR Broschüre
MBSR-Broschüre - neu.pdf
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