Meditation

Das Ziel der Meditation ist zu lernen mit jeglicher Art von Erfahrung (z.B. Emotionen, Stress, schwierigen Situationen) umzugehen. Meditation ist der Kontakt zu unseren Gedanken und zu deren Muster.

 

Sie lernen achtsam im Hier und Jetzt zu verweilen, und können dabei eine geistige innere Sammlung und Ruhe erfahren, welche eigene Erkenntnisse und das Erkennen der Persönlichkeit fördern kann. Da es bei der Meditation um mehr geht als innere Ruhe und Gelassenheit zu erlangen, ist sie keine reine Entspannungsmethode.

Meditationsangebote

Gerne führe ich Sie in das Thema Meditation ein. Hierfür ist die Sitzmeditation (Ruhe- und Analytisch) besonders gut geeignet. Ergänzend und unterstützend leite ich auch immer wieder die Geh- und Sehmeditation an. Anbei ein paar Angebotsvarianten:

  • Meditation zum Kennenlernen
  • Meditation für Fortgeschrittene
  • Achtsamkeitsmeditation
  • Meditation - Atem, Körperempfindungen, Gefühle, Gedanken, Geräusche
  • Analytische Meditation: z.B. Wut, Angst, Trauer, Mitgefühl, Ärger, Unzufriedenheit
  • Meditationsabende
  • Meditation für Kinder und Jugendliche

 

Die aktuellen Kurstermine finden Sie unter Termine. Für individuelle Angebote kontaktieren Sie mich bitte per Telefon oder E-Mail. 

Aktuelles

MBSR Kurs "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" nach Prof. Jon Kabat Zinn" - startet am 15.11.2017 und 07.02.2018, um18:30 Uhr

 

Oase im Alltag - Meditation, Yoga und Entspannung Montag, 18:30-20:00 Uhr (Sommerpause Juli und August, startet wieder am 04.09.2017)

 

Kontaktdaten

Anja Bernet

info@mbsr-heilbronn.de

Telefon: 07132/49140-52

Fax:       07132/49140-53

 

Sie haben Interesse oder Fragen? Dann rufen Sie mich doch einfach an oder schreiben mir eine E-Mail. Ich bin gerne für Sie da.

Newsletter

Der Newsletter informiert Sie kostenlos und unverbindlich über aktuelle Achtsamkeitsthemen, Themen und Termine aus der Oase im Alltag, sowie weiterer Termine.

MBSR Flyer

MBSR Broschüre
MBSR-Broschüre - neu.pdf
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