Mai - Juli 2020

MBSR Aufbaukurs 1, Juni-Juli 2020, von 18:30-21:00 Uhr. Der Kurs findet am Mittwoch, 17.06., 24.06., 15.07. und 22.07.2020.
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Oase im Alltag - Meditation, Yoga, Entspannung - 2x im Monat, Montag 18:30 Uhr (die nächsten Termine sind am 15. und 29.06., sowie am 13. und 27.07.2020 und finden per online Video statt).
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Gemeinsam Meditieren - online Meditationen, Sonntag 24.05.2020, von 18:55-19:35 Uhr. Anmeldung je Sonntag, auf Spendenbasis.

Herzlich Willkommen

Herzlich Willkommen auf Ihrer Achtsamkeits- und MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) Seite.

Hier können Sie sich über Angebote und Termine informieren.

 

Für Unternehmen und Organisationen entwickle ich  gerne darüber hinaus individuell, passende Angebote.

 

  • Methoden zur Stressbewältigung wie z.B. MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction), Achtsamkeitstraining und Entspannungsmethoden

 

  • Individuelle und betriebliche Gesundheitsfürsorge.

 

Sie haben Fragen, Wünsche, Anregungen, oder wünschen weitere Informationen? Ich freue mich darauf, von Ihnen zu hören. Sehr gerne stehe ich Ihnen in einem persönlichen Gespräch oder per E-Mail zur Verfügung.

 

Ich wünsche Ihnen viel Freude beim Lesen und freue mich sehr, wenn meine Angebote ihr Interesse finden.

 

Viele liebe Grüße

Anja Bernet

 

Was kann Ihnen MBSR, Achtsamkeit, Meditation und Yoga bieten?

Gerne können Sie Kurse als Privatperson oder als Firma (für Gruppen oder individuelle Einzeltermine) mit mir persönlich vereinbaren. Anbei ein paar Ideen:

 

MBSR

  • Stressbewältigung durch Achtsamkeit
  • Einführender Vortrag
  • Übungsnachmittag/Abend als Einführung
  • Übungswochenende

Achtsamkeit - Einführung

  • Einführender Vortrag
  • Achtsamkeitsmeditation
  • Achtsamkeit im Alltag und/oder im Beruf
  • Achtsamkeit in Führung
  • Achtsamkeit in der Partnerschaft
  • Achtsame Kommunikation und Gesprächsführung
  • Achtsam Meditieren, Entspannen und Bewegen (gemeinsam praktizieren)
  • Achtsam mit Sich und Anderen (Freundlichkeit, Vergebung, Mitgefühl, Liebe)
  • Ein Tag in Achtsamkeit oder Achtsamkeitsretreat (4 Stunden bis 7 Tage)
  • Achtsamkeitswanderung
  • 4 Säulen der Achtsamkeit (Körper, Gedanken, Gefühle, Kommunikation)

Meditation

  • Einführung in die Meditation
  • Achtsamkeitsmeditation
  • Hindernisse der Praxis

Yoga

  • Hatha Yoga
  • Yoga im Büro und auf Geschäftsreisen
  • Yoga für den Rücken, Schultern und Nacken
  • Yoga auf dem Stuhl
  • Yoga in der Schwangerschaft
  • Hormonyoga für Frauen

Weiter Themen

  • Vertrauen in Sich und Andere
  • Achtsamkeitswanderung
  • Coaching

Aktuelles

MBSR Aufbaukurs 1, ab Mittwoch 17.06.2020 von 18:30-21:00 Uhr

 

Gemeinsam Meditieren - online Meditationen, Sonntag 24.05.2020 von 18:55-19:35 Uhr, Anmeldung je Sonntag

 

Oase im Alltag - Meditation, Yoga und Entspannung Montag, 18:30-20:00 Uhr (2x im Monat), aktuell per online Video

Kontaktdaten

Anja Bernet

info@mbsr-heilbronn.de

Telefon: 07132/49140-52 (Anrufbeantworter)

Mobil: 01525/360-3451

Fax: 07132/49140-53

 

Sie haben Interesse oder Fragen? Dann rufen Sie mich doch einfach an oder schreiben mir eine E-Mail. Ich bin gerne für Sie da.

Newsletter

Der Achtsamkeitsnewsletter informiert Sie kostenlos und unverbindlich 4x im Jahr über Achtsamkeitsthemen und Termine.

 

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MBSR Flyer

MBSR Broschüre
MBSR-Broschüre - neu.pdf
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