Januar - März 2017

  • Oase im Alltag - Meditation, Yoga, Entspannung - jeden Montag um 18:00 Uhr
  • MBSR Kurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit, 8 Wochen Kurs startet am Mittwoch, 06.09.2017 um 18:30 Uhr.
  • Achtsamkeitstag am Sonntag, 09.04.2017 von 09:00-15:00 Uhr
  • Hormonyoga für Frauen - 09.-11.06.2017, Freitag 19:00 - Sonntag 13:00 Uhr

Herzlich Willkommen

Herzlich Willkommen auf Ihrer Achtsamkeits- und MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) Seite.

Hier können Sie sich über Angebote und Termine informieren.

 

Für Unternehmen und Organisationen entwickle ich  gerne darüber hinaus individuell, passende Angebote.

 

  • Methoden zur Stressbewältigung wie z.B. MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction), Achtsamkeitstraining und Entspannungsmethoden
  • Individuelle und betriebliche Gesundheitsfürsorge.

 

Sie haben Fragen, Wünsche, Anregungen, oder wünschen weitere Informationen? Ich freue mich darauf, von Ihnen zu hören. Sehr gerne stehe ich Ihnen in einem persönlichen Gespräch oder per E-Mail zur Verfügung.

 

Ich wünsche Ihnen viel Freude beim Lesen und freue mich sehr, wenn meine Angebote ihr Interesse finden.

 

Viele liebe Grüße

Anja Bernet

 

Was kann Ihnen MBSR, Achtsamkeit, Meditation und Yoga bieten?

Gerne können Sie Kurse als Privatperson oder als Firma (für Gruppen oder individuelle Einzeltermine) mit mir persönlich vereinbaren. Anbei ein paar Ideen:

 

MBSR

  • Stressbewältigung durch Achtsamkeit
  • Einführender Vortrag
  • Übungsnachmittag/Abend als Einführung
  • Übungswochenende

Achtsamkeit - Einführung

  • Einführender Vortrag
  • Achtsamkeitsmeditation
  • Achtsamkeit im Alltag und/oder im Beruf
  • Achtsamkeit in Führung
  • Achtsamkeit in der Partnerschaft
  • Achtsame Kommunikation und Gesprächsführung
  • Achtsam Meditieren, Entspannen und Bewegen (gemeinsam praktizieren)
  • Achtsam mit Sich und Anderen (Freundlichkeit, Vergebung, Mitgefühl, Liebe)
  • Ein Tag in Achtsamkeit oder Achtsamkeitsretreat (4 Stunden bis 7 Tage)
  • Achtsamkeitswanderung
  • 4 Säulen der Achtsamkeit (Körper, Gedanken, Gefühle, Kommunikation)

Meditation

  • Einführung in die Meditation
  • Achtsamkeitsmeditation
  • Hindernisse der Praxis

Yoga

  • Hatha Yoga
  • Yoga im Büro und auf Geschäftsreisen
  • Yoga für den Rücken, Schultern und Nacken
  • Yoga auf dem Stuhl
  • Yoga in der Schwangerschaft
  • Hormonyoga für Frauen

Weiter Themen

  • Vertrauen in Sich und Andere
  • Achtsamkeitswanderung
  • Coaching

Aktuelles

MBSR Kurs "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" nach Prof. Jon Kabat Zinn" - am 06.09.2017 (18:30 Uhr)

 

Achtsamkeitstag am Sonntag,  09.04.2017 von 09:00-15:00 Uhr

 

Hormonyoga für Frauen - 09.-11.06. 2017, Freitag 19:00 bis Sonntag 13:00 Uhr

 

Oase im Alltag - Meditation, Yoga und Entspannung Montag, 18:00-19:30 Uhr

 

Kontaktdaten

Anja Bernet

info@mbsr-heilbronn.de

Telefon: 07132/49140-52

Fax:       07132/49140-53

 

Sie haben Interesse oder Fragen? Dann rufen Sie mich doch einfach an oder schreiben mir eine E-Mail. Ich bin gerne für Sie da.

Newsletter

Der Newsletter informiert Sie kostenlos und unverbindlich über aktuelle Achtsamkeitsthemen, Themen und Termine aus der Oase im Alltag, sowie weiterer Termine.

MBSR Flyer

MBSR Broschüre
MBSR-Broschüre - neu.pdf
Adobe Acrobat Dokument 213.5 KB

Für Sie auf Facebook und Google.