Was kann Meditation bewirken?

Meditation möchte das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist erhalten oder wieder herstellen. Es ermöglicht Ihnen, Situationen der persönlichen psychischen Belastung gelassen und konzentriert zu begegnen. Meditation kann auf vielfache Weise helfen:

 

  • Besserer Umgang mit Stresssituationen
  • Besserer Umgang mit schwierigen Gefühlen und Emotionen, wie z.B. Angst, Sorgen, Wut
  • Förderung der Konzentration- und Entspannungsfähigkeit sowie eines erholsamen Schlafes
  • Steigerung von innerer Ruhe, Gelassenheit, Energie, Lebensfreude, Vitalität und Wohlbefinden
  • Aktivierung von eigenen Ressourcen, von eigenen Stärken und Kräfte, sowie    des Immunsystems und den Selbstheilungskräften
  • Beitrag zur Gesunderhaltung von Körper und Geist
  • Persönlichkeitsentwicklung und Steigerung von Selbstvertrauen und Akzeptanz

 

Achtsamkeitsmeditation verändert Hirnstruktur
Achtsamkeitsstudie eines Forscherteams aus Wissenschaftlern der Universität Gießen, des Massachusetts General Hospitals und der Harvard Medical School - "Achtsamkeitsmeditation ..... bewirkt messbare Veränderungen in Hirnregionen, die für Gedächtnis, Selbstwahrnehmung, Empathie und Stressreaktionen zuständig sind".
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Aktuelles

MBSR 8-Wochen Kurse starten am  Mittwoch, 14.11.2018 um 18:30 Uhr (Warteliste)

 

MBSR 8-Wochen Kurse starten am  Mittwoch, 28.11.2018 um 15:00 Uhr

 

Oase im Alltag - Meditation, Yoga und Entspannung Montag, 18:30-20:00 Uhr

Kontaktdaten

Anja Bernet

info@mbsr-heilbronn.de

Telefon: 07132/49140-52 (Anrufbeantworter)

Mobil: 01525/360-33451

Fax: 07132/49140-53

 

Sie haben Interesse oder Fragen? Dann rufen Sie mich doch einfach an oder schreiben mir eine E-Mail. Ich bin gerne für Sie da.

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