Meditation möchte das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist erhalten oder wieder herstellen. Es ermöglicht Ihnen, Situationen der persönlichen psychischen Belastung gelassen und konzentriert zu begegnen. Meditation kann auf vielfache Weise helfen:

• Besserer Umgang mit Stresssituationen

• Besserer Umgang mit schwierigen Gefühlen und Emotionen, wie z.B. Angst, Sorgen, Wut

• Förderung der Konzentration- und Entspannungsfähigkeit sowie eines erholsamen Schlafes

• Steigerung von innerer Ruhe, Gelassenheit, Energie, Lebensfreude, Vitalität und Wohlbefinden

• Aktivierung von eigenen Ressourcen, von eigenen Stärken und Kräfte, sowie    des Immunsystems und den Selbstheilungskräften

• Beitrag zur Gesunderhaltung von Körper und Geist

• Persönlichkeitsentwicklung und Steigerung von Selbstvertrauen und Akzeptanz