Regelmäßige Bewegung kann vor Krankheiten schützen und sorgt für ein körperliches und seelisches Wohlbefinden. Gerade in unserer heutigen bewegungsarmen Zeit hat der Sport einen größeren Stellungswert bekommen als in früheren Zeiten. Heute gibt es viele sitzende Tätigkeiten, was zu einer eher sitzenden Lebensweise führt. Dies kann zu einer Verkrümmung der Bewegungs- und Haltungsorgane führen. Um dies zu vermeiden und den Bewegungsapparat möglichst lange mobil und gesund zu halten, sollte er regelmäßig trainiert werden.

Im Beratungsgespräch erarbeite ich gemeinsam mit Ihnen Ihr ganz persönliches, individuelles Konzept zur Bewegung, unter Berücksichtigung Ihrer Erkrankungen, Einschränkungen, Vorlieben, Gewohnheiten und Lebenssituation. Auf Wunsch können auch die Komponenten Entspannung und Ernährung in die Planung einbezogen und berücksichtigt werden.

• Erhaltung und Stärkung der körperlichen Leistungsfähigkeit

• Sport und Schule/Beruf vereinbaren

• Sport in bestimmen Lebenssituationen, wie z.B. im Kindes- und Jugendalter,  ältere Menschen, Schwangerschaft  und Stillzeit

• Sport bei Erkrankungen, wie z.B. koronare Herzkrankheiten, Übergewicht, Bluthochdruck, Diab. mell.

• Rückenschule

• Ausdauersport

• Ausgleichsport zum Alltag und Beruf, sowie Übungen am Arbeitsplatz