Das Achtsamkeitstraining und der MBSR-Kurs möchten das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist erhalten oder wieder herstellen. Es kann Ihnen ermöglichen, Situationen der persönlichen psychischen Belastung gelassen und konzentriert zu begegnen. Das Achtsamkeitstraining und der MBSR-Kurs können auf vielfache Weise helfen:

• Besserer Umgang mit Stresssituationen in dem Sie Ihre persönlichen Bewältigungsstrategien für Stresssituationen entwickeln.

• Förderung der Konzentration- und Entspannungsfähigkeit sowie eines erholsamen Schlafes.

• Linderung von Krankheitssymptomen ist möglich. Es trägt dazu bei, dauerhaft körperliche (z.B. veränderte Schmerzerfahrung) und psychische Beschwerden zu lindern.

• Wachsendes Selbstverstrauen und Akzeptanz.

• Steigerung von innerer Ruhe, Gelassenheit, Energie, Lebensfreude, Vitalität und Wohlbefinden.

• Aktivierung von eigenen Ressourcen, von eigenen Stärken und Kräfte, sowie    des Immunsystems und den Selbstheilungskräften.

• Durch eine freundliche und wohlwollende Kontaktpflege zu sich selber, lernen    sie realistische Verabredungen mit sich selber zu treffen.

Achtsamkeitstraining und MBSR können eine medizinisch, psychotherapeutische oder sonstige Behandlung sinnvoll ergänzen und im Rahmen der Vorsorge unterstützen. Ersetzten können sie eine medizinisch notwendige Behandlung nicht!